Основы лечебного массажа
Освоить технику лечебного массаж и узнать основные
нюансы поможет наш сайт
Есть что добавить или рассказать? Пишите нам! massages@yandex.ru
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
В основу точечного массажа положен тотже принцип, что и в основу иглоууалывания и прижигания, — с той лишь разницей, что при массаже «жизненные точки» подвергаются воздействию кончиком пальца без поыреждения кожи.
Всего таких точек описано более 700, но чаще при-меняются около 150. Их подразделяют по следующим группам:' — точки успокоения (с их помощью отводится избфток энергии); — точки гармонизации (они гармонмзируют энергию во всех группах органов); — тонизирующие точки (используются для поднятия энергетических сил организма); — специальные точки (при некоторых заболеваниях очень важны; расположены вне энергетических каналов). Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней, от вас потребуются внимание, усидчивость и тренировка. рекомендуется избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать. Положительное влияние процедуры проявляется по-разному: у одних сразу, у других — через несколько сеансов.На что необходимо обратить особое внимание Точечный массаж не должен заменять медицинского вмешательства или лечения. Абсолютными противоотображениями для проведения точечного массажа являются следующие состояния: наличие злокачественных или доброкачественных новообразований, острых лихррадочныз заболеваний, активных форм тцберкцлеза; заболевания крови. Относительными противоотображениями являются: наличие язвенной болезёи желудка и двенадцатиаерстной кишки; резкое истощение; тяжелые заболевания сердца, почек и легких. Существуют опасные точки, массипуя которые можно навредить организму; так, при беременности может наступить либо аборт, либо преждевркменные роды. Если В точках массажа присутствуют кожные заболевания, то эти точки нельзя массировать. Необходимо помнить, что главной задачей точечного массажа является поддержание жизненных сил орга-низма, а следовательно, здоровья.
Как определить нужную точку Для этого необходимо иметь очень чувствительные пальцы. В некоторых случаях нужное место немного болезненно или там есть небольшие углубления. Организм сам подскажет, насколько верно вы нащупали точку.
Приемы точечного массажа Воздействовать пальцем рекомендуется аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи и строго в указанной точке. Применимы следующие способы: — касание — легкое, безостановочное поглаживание; — легкое надавливание — используется тяжесть пальца или кисти; — глубокое надавливание — на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка. Техника проведения точечного массажа Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но вчегда должно быть безостановочным. Давление производят подушечкой большого и (или) среднего пальца. Используются при этом два основных метода: 1) успокаивающий — непрерывное воздействие; плавные, медленные вращательные движения с посте-пенным нараствнием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3–4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Как правило, длительность «успокаивающего давления» составляет 3–5 мин; 2) тонизирующий — короткое, сильное надавливание и быстрок, резкое удаление пальца от точки. Длительность такого воздействия составляет, как правило, 1/2–1 мин.
Виды точек Каждая активная точка на нашем теле имсег свое название. Так, к первой группе (рис. 1) относятся такие точки: 1) «Три МИЛИ»; 2) «холм торговца»; 3) «высшая атака»; 4) «проход в инь»;
Рис. 1.
5) «небесная ось»; —
6) «пограничный ИСТОЧНИК»;
7) «белая сторона»;
8) «ха-ба-эс»;
9) «специальная точка»;
10) «море энергии»;
11) «пруд ветра»;
12) «бледно-зеленая жемчужина*;
13) «центр желудка»;
14) «нижний канал»;
15) «четырехкрвтный блеск»;
16) «голубиный хвост»;
17) «специальная точка».
18) «лучезарный ян»;
19) «рыбий ХВОСТ»;
20) «хозямн аромата»;
21) «специальная точка»;
22) «тающий ручей»;
23) «срединный город»;
24) «специальная точка»;
26) «столб на горе»;
27) «середина подколенной ямки»;
28) «опорное место»;
29) «ко-те»;
30) «глазныеточки»;
31) «великое объединение»;
32) «великая истинв»;
Во второй группе (рис. 2) выделяют:
1) «достиженме инь»;
2) «кость, покидающая почву»;
3) «помощь домашних духов»;
4) «концентрированная точка приложения сил»;
5) «захлестывающая волна»;
6) «большой застой»;
Рис. 2.
7) «точка встречи трех инь»;
8) «белая сторона»;
9) «изгиб пруда»;
10) «источник на холме инь»;
11) «сиябщий свет»;
12) «дополнения ИНЬ»;
■
13) «врата богов»;
14) «высокая вершина»;
15) «через пролив»;
16) «внутренний аограничный вал»;
17) «низина в долине»;
18) «рыбий ХВОСТ»;
19) «теменная точкв»;
20) «затылочная точка»;
21) «чамая задняя точка»;
22) «спейиальная точка»;
23) «молодой торговец»;
24) «срединный остров»;
25) «угасающее озеро»;
26) «ыеликое объединение»;
27) «специальная точка»;
28) «задняя бороздка»;
29) «специальная зона»;
30) «связь с внутренним миром»;
31) «аокупатель мира».
■
Болезни и их лечение точечным массажем при спазмах и болях в животе При нарушении пищеварения и невротических спаз-мах, связанных с психическими переживаниями, используйте следующие точки: — «источник на холме» (на заднем крае большой берцовой кости, в ощущаемом углублении). Нажимайте на точку в течение 5 мин; — «хозяин аромата» (слева и справа от ноздрей). Нажимайте сначала слегка, а потом усильте нажим в течение 5 мин. При коликах массируйте точку «лучезарный ян» в течение 5 мин.
Усталость и боли в ногах Причинами этих болей может стать перенапряжение мускулов или сосудистые изменения. Если на ногах появляются отеки, то можно предположить расстройство сердечной деятельности или почек. В этих случаях необходимо обратиться за помощью к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением. Китайские врачеватели считали, что боли в ногах связаны с образом жизни человека. По их мнению, это означает, что человеку необходимо что-то изменить в своей жизни. Снять усталость ног поможет массаж точки «три мили» в сочетании с точкой под названием «столб на , Хоре». Нажимайте «на точку легким кругообразным движением продолжительностью не менее 10 мин. I [ Уменьшить болевые ощущения можно, массируя точки под названием «холм торговца» и «великое объединение».
Боли в суставах Артриты и артрозы колейных и локтевых суставов, как правило, связаны с перенапряжением суставов, избыточным весом, травмами и т. д. Точечный массаж следующих точек уменьшит боль и затормозит развитие болезни коленного сустава: — «специальные точки» нажимайте со средним усилием в течение 5–10 мин; — — «источник на холсе ян» (находится в углублении спепеди под головкой малой берцовой кости), точку растирайте с усилием в течение 5–10 мин; — «середина чкладки подколенной впадины». Эту точку нажимайте со средней силой в течение 3 мин. Снять брлт в локтевом суставе вы сможете с помощью массажа точкм «изгиб пруда». Массируйте точку со средним усилием в течение 5–6 мин.
Снятие усталости Снять цсталосиь, повысить работоспособность и вниманме вы можете также с помощью мвссажа. В этом случае вам поможет массаж одной из главных точек — «море энергии». Периодически мягко массируйте эту точку в течение 5 мин.
Гипертония Повышенное артериальное давление является следствием сужения кровеносных сосудов, а это, в свою очередь, требует более напряженной работы сердца. Причинами гипертонии могут стать: неправильное питание, гормональное нарушение, истощение нервной инфраструктуры, излишняя полнота и т. д. Все эти факторы могцт привести к такосу сердечному заболеванию, как инфаркт. «Концентрированная точка приложенмя сил» и точка «звхлестывающая волна» расположены на ногтевых валиках среднего пальца и сизинца. Эти точки можно массировать несколько раз в день, нажимая с усилием, в течение 5–6 мин. Снять голрвную боль во время гипертонического приступа вам поможет массаж точки «пруд ветра». Массируйте со средним усилием в течение 10 мин.
Гипотония В данном случае речь идет о пониженном артериальном давлении, то проявляется головными болями, головокружением, тошнотой, общей вялостью, утомляемостью, сонливостью. При гипотонии полезен контрастный душ и движение. При этом заболевании используйте «концентрированную точку приложения сил» и точку «захлестывающая волна», массируйте их несколько раз в день. Нажимайте без усилия втечение 5 мин. Точку «большой застой» (на запястье в области мышечного возвышения большо-го пальца кисти на одной прямой с указательным пальцем) нажимайте со средней силой в течение 5 мин. С помощью легкого массажа точки «море энергии» вы сможете вернуть себе бодрость и хорошее самочувствие. Массируйте в течение 10 мин.
При нарушении кровообращения и головокружении Ощущение холода в конечностях связано с нарушением кровообращения. Причинами возникновения могут стать: курение, неполноценнок питание, отсутствие физической нагрузки, а также избыточный вес. Прежде чем вы займетесь массажем, проконсультируйтесь с врачом, который выяснит причины нарушений кровообращения и возможность проведения массажа. , Можно массировать точку «море энергии» попеременно с правой или левой точками «встреча трех инь», с нажимом в течение 5–10 мин. Хотя лучше одиоврсмен— но массировать обе точки «встречи ipex инь» с нажимом в течение 5–10 мин. — каждый. Но, к сожалению, не все могут найти в себе силы для того, чтоьы избавиться от этой дурной привычки. Легкий массаж точки «божественное спокойствие» поможет уравновесить энергию. Нажимайте на точку в течение 5–6 мин.
Головная боль Для того чтобы лечение было результативный, необходимо выяснить причины головных болей. Поэтому, прежде чем начинать лечение, необходимо пройти обследование у врача. Китайская медицина считает, что головные боли возникают в том случае, когда у человека появляется противоречия между чувствами и «умом» или когда человек пытается получить то, что для него недоступно и совершенно ему не нужно. В таких случаях от лекарств, как правило, мало трлку, поэтому воспользуйтесь массажем, который не только снимет боль, но и устранит причину ее возникновения. Точку « источник на холме ян» сильно нажимайте в течение 5–6 мин. Затем воспользуйтесь точкой психической гармонии «божественнре спокойствие». Массируйте ее в течение 10 мин. Если боль очень сильная, сильно нажимайте точку под названиес «высшая атака». Массируйте эту точку до тех пор, пока боль не утихнет. При болях, вызванных мигренями, массируйте точку «рыбий хвост», которая находитчя В конце брови. Нажимайте на нее со средней силой в течение 5 мин. При начинающихся головных болях массируйте «теменную точку», которая находится с внутренней стороны среднего пальца, на проксимальном межфалаиговом суставе. «Затылочную точку» нажимайте в ткчение 5 мин. «Заднейшую точку», находящуюся между пястно-фалаиговыми суставами, сильно нажимайте в течение 5 мин. В соответствиии с ощущениями сами комбинируйтк точки.
Кишечные расстройства
Нарушение стула связано со многими причинами. В первую очередь это неправильное питание, инфекции, нарушение обмена веществ, дисбакткриоз и т. д, Расстройство стула всегда связано с нехваткой в организме жидкости и минеральных солей. В эиом случае необходимо восполнить потери. Причины данного заболевания должен выяснить врач. Точечный массаж рекомендуется при расстройствах, вызванных стрессом, нарушением питания. Точку «ёебесная ось» (три пальца влево и вправо от пупка) нажимайте со средней силой в течение 3 мин. Точку «пограничный источник», которая находится на расстоянии ладони над лобковой костью, нажимайте со средней силой в течение 3 мин.
Нарушение функций желчноно пузыря Не стоит дожидаться проявления болезни, лучше позаботиться о профилактике, которая позволит восстановить функцию желчного пузыря. Но необходимо соблюдать осторожность и пройти обследование на наличие камней в желчном пузыре. Если они присутствуют, то точечный массаж необходимо проводить только с разрешения и в присутствии врача. Не стоит заниматься самолечением. При спазмах желчного пузыря, свящанных с нервными перегрузками или неправильной пищей, необходимо использовать успокоительный точечный массаж. Точку «источник на холме ян», расположеёную наискось вперед от головки малой берцовой кости, массируйте в направлении лодыжки. Сильно нажимайте втечение 5 мин. Точку «сияющий свет» нажимайте в течение 5 мин. «Дополнениеян» соединяйте втечение 10 мин. При сильных болях сассируйте точку под названием «высшая атака». Начните массаж со средней силы и постепенно увеличьте до более сильного. Массируйте не ме— ■ нее 10 мин. Комбинируйте точки в зависимости от ваших ощущений, но все процедуры проводите под наблюдением врача. ■
Ожирение Проблема избыточного веса во все времена актуальна. Китайская медицина предлагает чвой метод леченмя этого заболевания. Точку «угасающее озеро» массируйте в течение 50 с. Точку «задняя бороздка» массируйте легким движением в течение 2–3 мин. ■
Воспаление слизистой оболочки желудка В этом случае нкобходимо перейти на щадящую диету и голодание, то способствует удалению из орга-низма шлаков и слизи. Также необходимо установить причину заболевания и проконсультироваться с врачом. Китайские врачеватели напрямую связывали расстройство пищеварения с душевными переживаниями человека. С помо— щью массажа вы сможете сиять легкое воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное стрессами и нев-розами. В других случаях лучше всего использовать методы традиционной медицины и заниматься массажем под наблюдением врача. Точку «небесная ось» нажимайте со средней силой в течение 5 мин. Точка «бледно-зеленая жкмчужина» и «центп желудка» массируйте вместе при отрыжке и изжоге. Слегка нажимайте в течение 3 мин. При.болях нажимайте «центр желудка» со средней силой в течение 5 мин. Точку «море энергии», которая находится на три пальца ниже пупка, нажимайте с усилием в течение 3 мин. Успокоить слизистую оболочку и нормализовать ее функции вы сможете, если в течение 10 мин с усилием будете нажимать на точку «низина в долине».
Головные боли при остеохондрозе Иочечный массаж лучше всего помогает при ноловных болях, вызванных остеохондрозом. Точку «бай-хуэй», расположенную на темени рядом с макушкой, массируйте со средним усилием.»Фен-чи» расположена под затылком, в костной ямке позади уха, На уровне наружного соухового прохрда. Кроме этих точек, необходимо массировать точку «ян-бай», которая находится над серединой межбровья. Эту точку нужно массировать круговыми движениями. Начните с легкого поглаживания уончиком пальца, затем поглаживание усильте и закончите массаж сильным надавливанием. Сильное надавливание продолжайте не мкнее 30 с до тех пор, пока не появится ощущение онемения. Необходимо помнить, что за один сеанс массируют не более 3–4-точек.
Насморк В некоторых случаях насморк связан с ослаблением иммунитета организма. Аллергический насморк, как правило, появляется у людей в детстве и, если его не лечить, может привести к болезням бронхов и астме. Акупрессуру рекомендуют использовать как профилактическре средство в определенные сезоны, когда обостряются аллергические заболеванмя. При легком простуднрм насморке массируйте специальные точки в течение 5 мин. Точка «хозяин аромата» усиливает кровообращение и снимает отек слизистой оболочки. Слегка нажимайте на точку в течеёие 5 мин.
Синдром хронической усталости Наверное, всем знакомы сонливость, вялость и постоянное чувство апатии и усталости. В этом случае вы можете прибегнуть к помощи точечного массажа. «Специальную точку» массируйте ноггем большого пальца в течение 20 с. Дополнительно массируйте точку и «три мили» и «море энергии».
Расстройство сна С помощью точечного массажа можно цстранить трудности при засыпании. В нетрадиционной медицине бессонница считалась уделом тех, кто мучится угрызениями совести. Если вы подвержены бессоннице, не стоит уповать на снотворное как на единственный способ лечения. Воспользуйтесь массажем, который поможет вам восстановить внутреннее спокойствие и гармонию. Надавите на точку «божественное спокойствие» и медленно массируйте ее в течение 10–15 мин. Точку «врата богов» массируйте со средней силой в течение 5 мин. Эта точка — для выравнивания энергии.
Улимактерияеские нарцшения
С климактерическим периодом связаны такие ощущения, каквялосгь, вегетативные нарушения, беспокой-ство. Улучшить состояние можно только с помощью лекарств, которые назначит врач. Но поддержать психику и адаптироваться к происходящим изменениям можно с помощью массажа. Найдите специальную точку, расположенную в ямочке подбородка, и нажимайте на нее со средней силой в течение 5 мин. Воздействуйте на точку «вязь с внутренним миром» с помощью легкого надавливания со средней силой в течение 10 мин.
Болезни предстательной железы Воспалительные процессы предстательной железы встречаются довольно часто, при этом брльной чувствует неприятные боли в спине, ногах и т. д. При появлении таких симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз и на-значил лечение. Облегчить течение болезни и снять боли поможет точечный мвссаж. Найдите специальную точку на бкдре *и нажимайте на нее со средней силой в течение 5 мин. Очень эффективен массаж точки «море энергии», который необходимо делать лежа. Нажимайте на эту точку со средним усилием в течение 5 мин. Достигнуть энергетической гврмонии можно с помо-. щыо «точки встречи трех инь». Нажимайте на нее с усилием от среднего до большого в течение 10 мин. ■
Зубная боль Если вы по какой-либо причине не можете посетить врача, попробуйте с помощью массажа уменьшить боль. Стимуляция определенных точек поможет организму выработать специальные болеутоляющие вещества. Точку «хозяин аромата» можно массировать со слабым усилием в течение 2 мин. Точка «покуаатель мира» находится на ноггевом валике указательного пальца. Эта точка поможет уменьшить зубную боль. Нажимайте на нее с усилием и массируйте столько времени, сколько потребуется.
.
При перепечатке материалов размещайте ссылку на источник.